Ju bättre du känner och förstår din kropp desto mer får du ut av din stretching. Stretchingens anatomi är en illustrerad guide till hur du förbättrar din flexibilitet och muskelstyrka. Den här boken visar dig hur du själv kan öka din rörlighet, förbättra din återhämtning samt maximera resultatet av din träning. Du får också detaljerad information om hur varje muskeltänjning påverkar din kropp. Boken innehåller även detaljerade instruktioner om hur och när stretching bör ske samt 100 övningar som ger maximalt resultat. Du får även ett stretchingprogram med varierande svårighetsgrad samt specifika stretchingprogram för olika muskelområden med eventuella problem. Fler titlar i samma serie:Styrketräningens anatomiYogans anatomi
Les mer
Stretchingens anatomi är en illustrerad guide till hur du förbättrar din flexibilitet och muskelstyrka.  Den här boken visar dig hur du själv kan öka din rörlighet, förbättra din återhämtning samt maximera resultatet av din träning
Les mer

Produktdetaljer

ISBN
9789174017670
Publisert
2013-08-23
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Tukan Förlag
Serie
Vekt
588 gr
Høyde
258 mm
Bredde
205 mm
Dybde
12 mm
Språk
Product language
Svensk
Format
Product format
Heftet
Antall sider
160
Orginaltittel
Anatomy of stretching

Forfatter
Oversetter
Other primary creator