”Ungdomskilden ligger ikke i et fjernt land eller i en magisk trylledrik. Ungdomskilden ligger i dig selv, i enkle valg, værdier og sundhedsvaner. Ungdomskilden ligger i relationer, i disciplin, kærlighed og medfølelse. Nogle af denne bogs pointer og konklusioner er velkendte, andre vil måske overraske og måske provokere.” Ordene tilhører lægen Audun Myskja. Hans budskab er, at vi kan gøre meget selv for at holde os unge og raske – uanset om vi er 30 eller 90. Det er nemlig aldrig for sent. Ved at bruge den viden, du får i denne bog, kan du tage de rigtige valg nu og sørge for, at årene, der kommer, bliver gode.