Den vanligste psykiske lidelsen er angst. Angst over tid skaper en følelse av håpløshet. Men mestring skaper håp. Denne boken viser hvordan vi systematisk og målrettet kan arbeide med en angstlidelse. Denne boken er ikke en selvhjelpsbok, men et samarbeidsprosjekt hvor pasient og behandler samarbeider for å skape mestring. Målet med behandlingen er at pasienten skal mestre sin angstlidelse på en bedre måte. For når vi mestrer angsten får vi en bedre livskvalitet. Som ved alle psykiske lidelser er egeninnsats og kunnskap om lidelsen viktig for å komme til mål. Det er viktig å velge den behandlingsformen som gir best mulig symptomlette på kortest mulig tid, og at bedringen opprettholdes.