Hva om vi kan gjøre oss selv og planeten vår sunnere - samtidig - ved å bevege oss mer? Naturlig bevegelse er en samling essay av biomekaniker Katy Bowman. I denne boka kaster hun et kritisk blikk på vår stillesittende kultur og ser nærmere på det omfattende potensialet som ligger i menneskelig bevegelse. Hun mener blant annet at det vi anser som «praktisk» ofte bare betyr mindre bevegelse - ikke mer tid. Hun tar biomekanikken ned på et nivå vi alle forstår. Det er banebrytende, og logisk. Moderne og samtidig eldgammelt. Og fremfor alt bryter det fundamentalt med de mange uskrevne reglene som styrer helse, trening og livsstil i dag. Bowman er skamløst direkte og ekstremt vittig. Naturlig bevegelse viser at bevegelse er livsviktig, og at å leve et liv i bevegelse kanskje er den morsomste og mest effektive måten å endre kroppen, samfunnet og verden på.