Dieses Buch versteht sich als ein umfassender Leitfaden für Sport- und Gesundheitsexpert*innen, Studierende, Wissenschaftler*innen, Trainer*innen, Athlet*innen verschiedener Sportarten und für alle, die ein allgemeines Interesse an gleichzeitigem Ausdauer- und Krafttraining haben. Nach einem kurzen historischen Überblick über die wissenschaftlichen Fortschritte zum kombinierten Ausdauer- und Krafttraining über die letzten Jahrzehnte werden in Abschnitt 1 die epigenetischen sowie physiologischen und neuromuskulären Unterschiede von Ausdauer- und Krafttraining erörtert. Anschließend wird in Abschnitt 2 eine aktuelle Analyse der bestehenden Erklärungsansätze für das Interferenzphänomen vorgenommen, während in Abschnitt 3 die trainingsmethodischen Besonderheiten des kombinierten Ausdauer- und Krafttrainings erläutert werden. In den Abschnitten 4 und 5 werden die theoretischen Überlegungen aus den vorangegangenen Abschnitten im Anschluss praktisch auf verschiedenste Zielgruppen angewandt, von Kindern und älteren Menschen bis hin zu Sportlern verschiedener Sportarten.

Kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining: Wissenschaftliche Grundlagen und Ableitungen für die Trainingspraxis ist ein neuartiges Buch zu einem der umstrittensten Themen der Sport- und Trainingswissenschaft. Oberstes Ziel der Herausgeber ist es, dieses Buch zu einem leicht verständlichen und gleichzeitig wissenschaftlich fundierten Leitfaden für die tägliche Praxis zu machen.

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Dieses Buch versteht sich als ein umfassender Leitfaden für Sport- und Gesundheitsexpert*innen, Studierende, Wissenschaftler*innen, Trainer*innen, Athlet*innen verschiedener Sportarten und für alle, die ein allgemeines Interesse an gleichzeitigem Ausdauer- und Krafttraining haben.
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Ein historischer Überblick über das gleichzeitige Ausdauer- und Krafttraining.- Aerobes Training versus Krafttraining.- Der Interferenz-Effekt.- Trainingsmethodische Überlegungen zum gleichzeitigen Ausdauer- und Krafttraining.- Gleichzeitiges Ausdauer- und Krafttraining während der gesamten Lebensspanne.- Gleichzeitiges Ausdauer- und Krafttraining für sportliche Leistungen.- Anhang.
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Dieses Buch dient als ein umfassendes Kompendium für Sport- und Gesundheitsexpert*innen, Studierende, Wissenschaftler*innen, Trainer*innen und Athlet*innen verschiedener Sportarten. Nach einem kurzen historischen Überblick über die wissenschaftlichen Meilensteine zum kombinierten Ausdauerund Krafttraining, werden zunächst in Abschnitt 1 die epigenetischen sowie physiologischen und neuromuskulären Unterschiede von Ausdauer- und Krafttraining diskutiert. Anschließend werden in Abschnitt 2 bestehende Erklärungsansätze für mögliche biologische Fehlanpassungen präsentiert und in Abschnitt 3 die trainingsmethodischen Besonderheiten des kombinierten Ausdauerund Krafttrainings erläutert. Abschließend werden in den Abschnitten 4 und 5 die vorangegangenen theoretischen Überlegungen in die Trainingspraxis verschiedendester Zielgruppen übertragen.
"Kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining: Wissenschaftliche Grundlagen und Ableitungen für die Trainingspraxis" ist ein neuartiges Buch zu einem der meist diskutierten Themen der Sport- und Trainingswissenschaft. Oberstes Ziel der Herausgeber war es, einen leicht verständlichen und gleichzeitig wissenschaftlich fundierten Leitfaden für die tägliche Praxis zu entwickeln.
Die Übersetzung wurde mit Hilfe von künstlicher Intelligenz (anhand einer maschinellen Übersetzung durch einen Service von DeepL.com) angefertigt. Da die anschließende Überprüfung hauptsächlich im Hinblick auf inhaltliche Gesichtspunkte erfolgte, kann sich der Text des Buches stilistisch von einer konventionellen Übersetzung unterscheiden. Springer Nature arbeitet bei der Publikation von Büchern kontinuierlich mit innovativen Technologien, um die Arbeit der Autoren zu unterstützen.
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Beschreibt evidenz-basierte Konzepte des kombinierten Ausdauer- und Krafttrainings Vereint Theorie- und Praxiswissen und eignet sich für die direkte Umsetzung in der Trainingspraxis Geschrieben von führenden internationalen Experten auf diesem Gebiet
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Produktdetaljer

ISBN
9783031363092
Publisert
2023-12-08
Utgiver
Vendor
Springer Spektrum
Høyde
235 mm
Bredde
155 mm
Aldersnivå
Professional/practitioner, P, 06
Språk
Product language
Tysk
Format
Product format
Heftet
Orginaltittel
Concurrent Aerobic and Strength Training

Om bidragsyterne

PD Dr. Moritz Schumann promovierte 2016 an der University of Jyväskylä in Finnland im Fach Sportbiologie und ist seit 2017 Leiter der Arbeitsgruppe „Translational exercise physiology“ im Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin, Abteilung Molekulare und Zelluläre Sportmedizin an der Deutschen Sporthochschule. Im Januar 2022 habilitierte er sich im Fach der „(klinischen) Trainingsphysiologie“ an der Deutschen Sporthochschule und vertritt seit Oktober 2022 die Professur für Trainings- und Bewegungswissenschaften an der Universität Potsdam. Dr. Schumann hat zahlreiche internationale wissenschaftliche Artikel veröffentlicht, in denen er Methoden zur Optimierung des kombinierten Ausdauer- und Krafttrainings im Kontext des Breiten-, Gesundheits- und Leistungssports diskutiert. Er gibt außerdem regelmäßige Fachvorträge zur Thematik auf nationalen und internationalen Kongressen und unterstützt verschiedene Sportverbände in beratender Tätigkeit. Dr. Schumann ist Mitherausgeberdes Journal of Strength and Conditioning Research und Research in Sports Medicine und ist Mitglied verschiedener internationaler Netzwerke zur Optimierung trainingsphysiologischer Aspekte.

Prof. Dr. Bent R. Rønnestad ist Professor an der Inland Norway University of Applied Sciences, Section for Health and Exercise Physiology, Lillehammer und Berater des norwegischen Olympischen Komitees im Bereich der Ausdauer- und Mannschaftssportarten. Er promovierte an der Norwegian School of Sports Sciences, wo er sich mit den Auswirkungen des kombinierten Ausdauer- und Krafttrainings auf die Leistung von hochtrainierten Radsportlern befasste. Prof. Rønnestad hat eine Vielzahl internationaler wissenschaftlicher Artikel veröffentlicht, die sich mit den Auswirkungen von parallelem Kraft- und Ausdauertraining auf die Leistung von Spitzensportlern im Straßen- und MTB-Radsport, im Skilanglauf und Ausdauerlauf befassen. Außerdem ist er Referent zu verschiedenen trainingsphysiologischen auf internationalen und nationalen Konferenzen und Symposien. Zusammen mit seinem internationalen Netzwerk, verfolgt Prof. Rønnestad das Ziel mittels gezielter wissenschaftlicher Untersuchungen die Trainingsempfehlungen für Spitzensportler weiter zu optimieren.