Boken beskriver de 38 mest vanlige skadene som forekommer innen idrett. Den er skrevet for allmennheten på en lettforståelig måte slik at alle lesere, uavhengig av faglig bakgrunn, kan tilegne seg kunnskapen og benytte seg av den i det daglige. De aller fleste idrettsskader forekommer på arenaer hvor det ikke finnes medisinsk faglig personell. Kunnskapen boken gir er ment å hjelpe foreldre, utøvere, trenere og ledere i vurderingene rundt skadene. Det gis blant annet svar på hvordan man selv kan gjenkjenne den aktuelle skade og hvilke problemstillinger som bør vurderes av lege for videre undersøkelse og behandling. Boken er rikelig illustrert og teksten er begrenset og punktvis presentert slik at informasjonen rundt den aktuelle skade lett og raskt kan tilegnes.