Ny udgave af Peter Kelders berømte bog om de fem tibetanske øvelser, der bygger på den gamle hemmelighed om ungdommens kilde. Denne udgave er udstyret med helt nye illustrationer og en masse supplerende materiale, der ikke tidligere har været tilgængeligt på dansk. Bogen rummer beretningen om, hvordan de fem legendariske øvelser ad omveje kom til Vestens kundskab takket være to uforfærdede vesterlændinge. Vi lærer fem enkle, men uhyre kraftfulde øvelser, som giver fornyet livskraft og velvære. De er lette at udføre og kan med lethed indpasse i travle menneskers dagligdag. Følg med til det skjulte kloster dybt inde i Tibet, og få del i hemmeligheden om evig ungdom og sundhed - nemlig de fem overleverede tibetanske øvelser - lette at udføre, men stærke nok til at forandre dit liv for altid. Ifølge legenden stammer disse øvelser fra shangri-La – den evige ungdoms glemte dal et sted i Himalaya