Produktdetaljer
ISBN
9788202277307
Publisert
2008-02-01
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Cappelen
Serie
Vekt
463 gr
Høyde
243 mm
Bredde
190 mm
Dybde
12 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet
Antall sider
128
Orginaltittel
Better back workout
Sjanger
Faglitteratur
Forfatter
Illustratør
Oversetter
Denne boken inneholder fire treningsprogram for å få en bedre rygg. Perfekt for alle som sitter mye foran PC-en. Alle øvelsene vises på vedlagt DVD.
I tillegg til å gi en innføring i ryggens oppbygging, går forfatteren svært detaljert gjennom øvelsene til fire ulike 15-minutters program; styrke, overskudd og avspenning. Sammendrag av øvelsene vises på utbrettsider, som man kan ha foran seg når man gjør øvelsene.
Det har aldri vært enklere å trene hjemme!
Les mer
Boken inneholder fire forskjellige treningsprogram som kan gi sterkere rygg, bedre holdning og færre ryggproblemer. Øvelsene er illustrert trinn for trinn, samt demonstrert på DVD-en som følger med boken. Øvelsene oppsummeres på utbrettsidene som avslutter hvert treningsprogram. Med register.
Les mer
1 bok. 1 DVD
Produktdetaljer
ISBN
9788202277307
Publisert
2008-02-01
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Cappelen
Serie
Vekt
463 gr
Høyde
243 mm
Bredde
190 mm
Dybde
12 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet
Antall sider
128
Orginaltittel
Better back workout
Sjanger
Faglitteratur
Forfatter
Illustratør
Oversetter