Produktdetaljer
ISBN
9788205611313
Publisert
2025-01-02
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Gyldendal
Vekt
590 gr
Høyde
220 mm
Bredde
158 mm
Dybde
26 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Innbundet
Antall sider
240
Sjanger
Faglitteratur
Forfatter
16:8- og 5:2-dietten er populære metoder for å gå ned i vekt og for å få bedre helse. Hovedprinsippet er det samme: Det handler om å faste og avstå fra mat i en periode. Med 16:8-dietten faster man 16 timer per døgn og har et spisevindu på 8 timer, mens man med 5:2-dietten spiser som normalt 5 dager i uken og har 2 dager med kaloribegrensning. Boken gir deg en solid innføring i faste som vektreduksjonsmetode. Du får forslag til måltidsplaner, oppskrifter og treningsprogram. Forfatteren viser fordelene og ulempene med de ulike metodene og besvarer en rekke myter om fasting. Denne boken passer for deg som er nysgjerrig på å teste ut fasting – eller som allerede er i gang.
Les mer
Utgivelsesår ikke oppgitt i publikasjonen
Produktdetaljer
ISBN
9788205611313
Publisert
2025-01-02
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Gyldendal
Vekt
590 gr
Høyde
220 mm
Bredde
158 mm
Dybde
26 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Innbundet
Antall sider
240
Sjanger
Faglitteratur
Forfatter