Kropp på topp! på 10 minutter, lår og rumpe, armer og overkropp, rygg og mage
Innbundet /
2010
/ Bokmål
Produktdetaljer
ISBN
9788202308896
Publisert
2010-01-05
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Cappelen Damm
Vekt
820 gr
Høyde
230 mm
Bredde
200 mm
Dybde
20 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Innbundet
Antall sider
219
Forfatter
Illustratør
Gjør deg klar til å trene! Her kommer Kari Jaquessons supereffektive treningsprogrammer for hele kroppen. Få fastere lår og en litt mer spretten rumpe, sterkere rygg og litt flatere mage - og strammere armer og flott overkropp!
Kropp på topp! På 10 minutter er proppfull av treningsprogrammer som hver for seg tar ca 10 minutter å gjennomføre. Kari Jaquessons øvelser er effektive og enkle og hun demonstrerer på velkjent og inspirerende måte hvordan de skal gjennomføres. Øvelsene kan gjøres hvor som helst og kan med letthet tilpasses et aktivt liv. Gled deg til treningsøkter med klassikere som pushups og planken, med vekter, ball og strikk, yoga, pilates og mye mer!
Les mer
Boka inneholder trinn for trinn-beskrivelser av 12 forskjellige treningsprogrammer som tar ca. 10 minutter å utføre. Treningsprogrammene retter seg mot forskjellige deler av kroppen, både lår, rumpe, armer, overkropp, rygg og mage. Du finner beskrivelser av klassiske øvelser, step-øvelser, øvelser med vekter, strikk og ball, yoga-, core- og pilatesøvelser og uttøyingsøvelser.
Les mer
Produktdetaljer
ISBN
9788202308896
Publisert
2010-01-05
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Cappelen Damm
Vekt
820 gr
Høyde
230 mm
Bredde
200 mm
Dybde
20 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Innbundet
Antall sider
219
Forfatter
Illustratør