Produktdetaljer
ISBN
9788202269227
Publisert
2007
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Cappelen
Serie
Vekt
481 gr
Høyde
227 mm
Bredde
200 mm
Dybde
12 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Innbundet
Antall sider
119
Forfatter
Illustratør
Kari Jaquesson presents a series of ten-minute exercises that will strengthen your back and stomach. By following the exercises you will soon be able to see, feel and measure the results. Use them in conjunction with other activities such as walking, cycling, swimming, or any sport that burns off calories at a high tempo. If you are already a sporty person you will notice that other activities will be easier to perform with a stronger back and stomach!
Exercising for good health is an investment you will not regret. Kari Jaquesson will inspire you to a new and better life without having to make major exertions!
Les mer
Boken inneholder flere 10-minutters-programmer som styrker mage og rygg. Øvelsene er inndelt i 10 minutter basic, 10 minutter med vekter, 10 minutter med ball og strikk, 10 minutter med yoga, core og pilates, og 10 minutter med stretch og vedlikehold. Disse kan brukes som supplement til annen trening som turer, sykling og svømming.
Les mer
Produktdetaljer
ISBN
9788202269227
Publisert
2007
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Cappelen
Serie
Vekt
481 gr
Høyde
227 mm
Bredde
200 mm
Dybde
12 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Innbundet
Antall sider
119
Forfatter
Illustratør