Lamaenes fem enkle øvelser. de tibetanske ritene, gir deg styrke og fornyet livskraft - selve hemmeligheten til ungdomskilden? Peter Kelder avslører den fascinerende hemmeligheten som lenge var forbeholdt Tibets munkeklostre. Fortellingens hovedperson, oberst Bradford, fant veien til klosteret og lamaene som alle var usedvanlig energiske, sunne og friske til tross for sin høye alder. Hemmeligheten viste seg å ligge i fem enkle øvelser som lamaene kalte riter og som siden er blitt kalt de fem tibetanske riter. Øvelsene stimulerer kroppens energisystem på en svært effektiv måte, og resultatene lar ikke vente på seg. Alle som utfører øvelsene hver dag, blir overrasket over at helse, velvære, ungdomsfølelse og livskraft vender tilbake - som om kroppen forynger seg for hver dag. Mange har opplevd oppsiktsvekkende resultater etter daglig å ha utført de fem tibetanske ritene. John Gray, forfatteren av Menn er fra Mars, Kvinner er fra Venus, er gledelig overrasket. Legen Bernie S. Siegel, forfatter av Kjærlighet, medisin og mirakler, skriver i bokens forord om sine erfaringer og anbefaler øvelsene på det varmeste. Peter Kelder har alltid hevdet at oberst Bradford er en virkelig person. Han hevder at de to møttes tilfeldig i California i 1930, og at Bradford fortalte om sin reise til Tibet. Kelder skal ha blitt så fascinert av historien at han skrev den ned. Historien ble senere utgitt som Ungdomskilden.