Vorwort 9 1 Dem Himmel sei Dank für den Ruhestand! 15 Vielleicht ist es ja an der Zeit, dass Sie Ihrem Chef sagen: »Ich bin dann mal weg!« 15 Der Ruhestand sollte Ihnen ein Dauerlächeln ins Gesicht zaubern 20 Wenn Sie keinen aktiven Ruhestand planen, wird der Ruhestand für Sie schwierig werden 23 Sie sind nie zu jung, um in den Ruhestand zu gehen 28 Wenn Sie zu spät in den Ruhestand gegangen sind, bekommen Sie keine weitere Chance mehr, es noch einmal richtig zu machen 30 Sie können im Ruhestand auch auf zwei Hochzeiten tanzen 34 Ein schwieriges Dilemma: Das Leben ist kurz, und das Geld ist knapp 37 Wenn Sie in Ihrem Innersten wissen, dass Sie bereit sind: »Machen Sie es einfach!« 43 2 Der Ruhestand: Eine Zeit, in der Sie mehr aus sich machen können, als Sie je gewesen sind 47 Der Ruhestand kann für Sie eine Befreiung sein 47 Kein Talent für Muße zu haben bedeutet kein Talent fürs Leben zu haben 49 Legen Sie sich eine neue Persönlichkeit zu, Ihre alte tut es nicht mehr 54 Ein Ziel zu verfolgen ist leicht, wenn Sie eines haben 60 Wenn Sie Ihre wahre Berufung finden und ihr folgen, kann der Ruhestand zur besten Zeit Ihres Lebens werden 66 Ihre Arbeit sollte weniger ein Job sein, als vielmehr eine Sache, die Spaß macht 71 Wenn Sie Ihren kreativen Geist zum Einsatz bringen, gibt das Ihrem Leben im Ruhestand freudvollen Sinn 75 Es kann schwerer sein, kein Buch zu schreiben, als eines zu schreiben 81 3 So viele Welten, so viel zu tun! 87 Sich langweilen heißt, sich aus dem Leben zurückziehen 87 Pflanzen Sie sich einen Lebensinhaltsbaum und erleben Sie, wie er wächst 92 Sie müssen nicht eine Minute lang fernsehen, wenn Sie im Ruhestand sind – und sollten es vielleicht auch nicht 102 Ein Gramm Aktivität ist mehr wert als eine Tonne Herumsitzen 105 Legen Sie sich mit Ihrer Freizeit neue Strukturen und Routinen zu 113 Mit den Hühnern in die Federn, mit den Hühnern wieder auf – so warden Sie stumpfsinnig, langweilig und unbeliebt 116 4 Achten Sie gut auf sich – denn das wird niemand anders tun! 121 Auch Sie können Ihr Recht auf einen gesunden und glücklichen Ruhestand ausüben 121 Fettleibigkeit ist wirklich weit verbreitet – vermeiden Sie das möglichst 126 Wenn Sie sich nicht um Ihren Körper kümmern, wo wollen Sie dann leben? 129 Der kürzeste Weg zu Schlankheit und Fitness ist anstrengende Bewegung über lange Zeit 132 Aktives Wandern in der Natur ist die beste Medizin für viele Wehwehchen 136 Auch der Geist muss auf Touren gebracht werden 138 5 Ein Leben lang fürs Leben lernen 145 Verschreiben Sie sich lebenslangem Lernen, und Ihr Leben wird nie ohne Sinn sein 145 Werden Sie »Studieneinsteiger« und nehmen Sie weiter intensiv am Leben teil 146 Belegen Sie für Persönlichkeitsentwicklung, Selbstentfaltung und lebenslanges Lernen einen »Spaßkurs« 147 Arbeiten Sie auf einen Hochschulabschluss hin und erleben Sie das Gefühl, zur Jugend zu gehören 149 Im Netz zu sein macht mehr Spaß, als nicht im Netz zu sein 149 Entdecken Sie die Welt mit Studienreisen für Senioren 152 6 Dein Reichtum ist, wo deine Freunde sind 155 Vor allem machen Freunde das Leben erst wirklich vollständig 155 Zwei, drei echte Freundschaften sind mehr wert als hundert oberflächliche 159 Sie können nicht zu Hause darauf warten, dass jemand Sie entdeckt 163 Bleiben Sie aktiv und amüsieren Sie sich, während Sie nach Liebe Ausschau halten 169 Sie entwickeln sich am besten, wenn Sie allein sind 174 7 Reisen Sie, um Spaß, Abenteuer und mehr zu erleben 181 Verlassen Sie Ihre gewohnte Ordnung und lassen Sie sich durch neue Erkenntnisse inspirieren 181 Wenn Reisen Ihnen richtig Spaß macht, sollten Sie dafür so viel Geld ausgeben, wie Sie nur können 182 Tipps, wie Sie mehr aus Ihrer nächsten Reise machen können 183 Nutzen Sie das Internet, um erschwingliche und erfreuliche Reiseabenteuer zu erleben 184 Mal ganz anders reisen 185 Bereichern Sie Ihre nächste Tour durch etwas Einzigartiges 187 Werden Sie Ökotourist 188 Sie müssen nicht reich sein, um ein, zwei Monate in wärmerem Klima zu verbringen 189 Spaß ohne Ende in einem Wohnwagenpark für Senioren 190 Warum alleine reisen, wenn’s nicht sein muss? 190 Tauschen Sie Ihre Wohnung gegen ein nettes Fleckchen in einem fernen Paradies 191 Ein Arbeitsurlaub kann ein besonders befriedigendes Reiseerlebnis werden 192 Reisen Sie in Ihrer Umgebung und machen Sie, was ein auswärtiger Tourist dort machen würde 194 8 Ziehen Sie dahin, wo sich’s im Ruhestand am besten leben lässt 197 Leben Sie anderswo und tun Sie, was Sie schon immer tun wollten 197 Überlegen Sie, in eine Uni-Stadt zu ziehen 201 Paar zieht nach der Lektüre dieses Buchs ins Paradies 202 9 Dem Glück ist es egal, wie Sie es erlangen 205 Der Ruhestand ist keine Zeit zum Schlafen, sondern eine Zeit, in der man wach wird für die Schönheit der Welt, die uns umgibt 205 Feiern Sie Ihre Exzentrik, und Sie sind ein freier Mensch 210 Wenn Glück mit Geld zu kaufen ist, warum verkaufen Sie dann nicht ein bisschen von Ihrem? 213 Sie übersehen den Silberstreif am Horizont, wenn Sie immer nur nach Gold Ausschau halten 219 Sei zufrieden, solange du am Leben bist, denn danach wirst du sehr lange tot sein 222 Es ist besser, reich zu leben als reich zu sterben 226 Anderen zu helfen kann Ihr Leben lebenswerter machen und Sie selbst glücklicher als je zuvor 231 Vergessen Sie, wie alt Sie sind – das wird umso wichtiger, je älter Sie werden 233 Verlassen Sie diese Welt nicht, ohne die Lieder gesungen zu haben, die Sie gern gesungen hätten 237 Über den Autor 247

"Der Einstieg in beste Zeit des Lebens kann ganz schön gute Laune machen, zumindest mit diesem Buch: Mit jedem Satz transportiert es das Vergnügen, das der Autor beim Schreiben hatte. Beim Lesen musste ich immer wieder schmunzeln und habe dabei eine Menge über die unbegrenzten Möglichkeiten erfahren, wie ich meinen Ruhestand mit Kreativität, Spaß und Begeisterung verbringen kann - und verbringen will. Zelinski denkt an alles, was man beachten muss: Fitness, Freunde, Alltagsroutinen, Gehirntraining, Humor, Reisen, wo man wohnt, Finanzen, Hobbys, soziales und kulturelles Engagement, Kultur, Action, Abenteuer. Er brennt für sein Thema, für die Freiheit und die Chancen, die sich im ?dritten Lebensabschnitt? auftun. ?Dem Glück ist es egal, wie Sie es erlangen?, sagt er. Seine Ideenvielfalt ist schier unendlich, und ich glaube, er hat kaum eine der vielen Möglichkeiten vergessen, die auf unserem Weg für uns bereit liegen. Ich hatte Riesenspaß mit dem Buch, habe eine Menge Inspiration mit auf den Weg bekommen, und wäre ich damit nicht längst glücklich gewesen, hätte ich diesen Zustand durch Vorschläge wie diese erreicht: ?Feiern Sie Ihre Exzentrik, und Sie sind ein freier Mensch!? Und: ?Verlassen Sie diese Welt nicht, ohne die Lieder gesungen zu haben, die Sie gern gesungen hätten!? Denn mit diesem Buch werden wir wacher und aufmerksamer für die Schönheit dieser Welt." (Gerhard Seitfudem, ein aufmerksamer Leser im Juni 2020) "... Zelinski bietet in seinem neuen Buch ein motivierendes Gesamtpaket, wie man sein Leben als Rentner voll auskosten kann. ..." (Senioren heute, Beilage der Nordwest Zeitung; im Juli 2019) "... In seinem Buch gibt Zelinski viele kleine und auch größere Inspirationen, die einmal umgesetzt den Ruhestand zur besten Zeit des Lebens machen. Er macht Lust auf und Mut für den Schritt in ein neues Leben ?nach der Arbeit?." (Roter Reiter 25. Juli 2019) "...Der Bestsellerautor und umtriebige Rentner zeigt unter anderem auf, wie man sich um seine mentale, physische und spirituelle Gesundheit kümmert, sodass man das Leben im Ruhestand voll auskosten kann." (Glückspost Schweiz 13. Juni 2019) "... Was das Buch von Ernie J. Zelinski von anderen Büchern unterscheidet, ist seine ganzheitliche Herangehensweise an die Ängste, Hoffnungen und Träume, die Menschen bezüglich ihres Ruhestandes haben. ?" (Durlacher Blatt, 16. Mai 2019)