Utforsk Bokens Hovedtemaer:- Forståelse av Traumer: Hva er traumer, og hvordan påvirker de oss?- Tilknytning og Tilknytningstraumer: Hvordan tidligere erfaringer påvirker våre relasjoner.- Biologisk Aktivering: Kroppens responser på traumer og vagusnervens rolle.- Kommunikasjon og Grenser: Hvordan uttrykke behov og sette sunne grenser.- Emosjonell Aksept: Forståelse og aksept av egne følelser.- Berøringens Betydning: Positiv påvirkning av berøring.- Autentisitet: Viktigheten av å være ekte.- Praktiske Verktøy: Nyttige verktøy for personlig vekst.Boken oppfordrer deg til å ta til deg det som resonerer med deg, og la resten ligge. Du er eksperten i ditt eget liv, og denne boken er en inspirasjonskilde og veileder på din vei.Nøkkelord: selvhjelp, teaching memoir, traumer.]]>