For mange mennesker er det moderne livet hektisk og stressende. Nyere forskning viser at svært mange sykdommer, kanskje flere enn vi aner skyldes stress. I denne internasjonale besselgeren forteller Dada J.P. Vaswani oss med sin unike stil hvordan vi kan lære å motvirke stress på en effektiv måte ; valget er vårt ! - Vi kan lære å mestre stresset eller la stresset styre oss. Slik at vi kan lære og slappe mer av og spare krefter og energi til de virklig konstruktive og kreative oppgavene i livet. Den Indiske guru og praktiske filosof J. P. Vaswani blir sett på som en av de store spirutuelle lederne i India, og han har hatt innflytelse på livene til millioner av mennesker verden over. Han har mottatt flere priser og talt til FN forsamlingen. Han har skrevet en rekke bøker og de er solgt i millionopplag over hele verden.