Hantera oro och ovisshet med KBT : En arbetsbok vid GAD
Heftet /
2018
/ Svensk
Produktdetaljer
ISBN
9789127822443
Publisert
2018-02-10
Utgave
1. utgave
Utgiver
Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Vekt
580 gr
Høyde
240 mm
Bredde
172 mm
Dybde
18 mm
Språk
Product language
Svensk
Format
Product format
Heftet
Antall sider
270
Oversetter
När oron tar över tankarna, kan den också ta över livet. Och kroppen. Vid ihållande oro är det vanligt med koncentrationsproblem, trötthet, sömnstörningar och muskelspänning. Många upplever också en kontrollförlust, oron går inte att hejda. Men det finns hjälp att få! Den här självhjälpsmanualen innehåller konkreta, effektiva KBT-strategier som hjälper dig att förstå din oro och ångest, och hur du kan bryta orons onda cirklar.
Boken är baserad på gedigen forskning och skriven på ett tillgängligt sätt av två ledande experter inom området. Rikligt med övningar, nedladdningsbara arbetsblad och tydliga exempel gör manualen till ett ovärderligt verktyg såväl för dig som lider av ihållande oro som för blivande och yrkesverksamma terapeuter.
Les mer
När oron tar över tankarna, kan den också ta över livet. Och kroppen. Vid ihållande oro är det vanligt med koncentrationsproblem, trötthet, sömnstörningar och muskelspänning. Många upplever också en kontrollförlust, oron går inte att hejda. Men det finns hjälp att få! Den här självhjälpsmanualen innehåller konkreta, effektiva KBT-strategier som hjälper dig att förstå din oro och ångest, och h...
Les mer
Produktdetaljer
ISBN
9789127822443
Publisert
2018-02-10
Utgave
1. utgave
Utgiver
Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Vekt
580 gr
Høyde
240 mm
Bredde
172 mm
Dybde
18 mm
Språk
Product language
Svensk
Format
Product format
Heftet
Antall sider
270
Oversetter