Kender du udtrykket ”at tage iltmasken på, før du hjælper andre”? Lisbeth Zornig skulle passere de 50 år, før hun rigtig forstod det. Efter et hæsblæsende liv med PTSD som mangeårig følgesvend, en karriere som leder i it-branchen, plus det løse, forstod hun pludselig, at livet havde taget magten fra hende. Hun var nødt til at standse op og tage iltmasken på, og de andre masker af. Hun gik til opgaven med at få "Ro på" ved at afprøve forskningsbaserede metoder på egen krop. Resultatet er blevet til denne guide, der hjælper dig til større livsmestring.