Helseplanen 4 søyler til et liv i balanse : hvil, spis, tren, sov
Innbundet /
2020
/ Bokmål
Product details
ISBN
9788272016882
Published
2020-01-01
Edition
1. edition
Publisher
Kagge Forlag AS; J.M. Stenersens forlag
Weight
817 gr
Height
232 mm
Width
195 mm
Thickness
25 mm
Age
Voksen
Language
Product language
Bokmål
Format
Product format
Innbundet
Number of pages
247
Original title
The four pillar plan
Genre
Faglitteratur
Author
Translated by
Inspirerende om hvordan vi enkelt kan ta kontroll over egen helse. I den internasjonale bestselgeren Helseplanen, viser den anerkjente legen Rangan Chatterjee hvordan små endringer i hverdagen kan gjøre oss friskere. Nøklene er hvile, mat, bevegelse og søvn - og å finne balansen mellom disse.
Boka er basert på nyskapende forskning og viser hvordan du enkelt kan gå frem for å gjøre endringer i livet ditt. Chatterjee anbefaler for eksempel minst et kvarters egentid hver dag, regelmessig søvn, flere gåturer i hverdagen, og periodisk faste. Inspirerende og konkret om hvordan hver og en av oss kan bedre vår egen helse og livskvalitet.
Read more
Product details
ISBN
9788272016882
Published
2020-01-01
Edition
1. edition
Publisher
Kagge Forlag AS; J.M. Stenersens forlag
Weight
817 gr
Height
232 mm
Width
195 mm
Thickness
25 mm
Age
Voksen
Language
Product language
Bokmål
Format
Product format
Innbundet
Number of pages
247
Original title
The four pillar plan
Genre
Faglitteratur
Author
Translated by