Product details
ISBN
9788243015647
Published
2023-08-16
Edition
1. edition
Publisher
Forente forlag AS; Spartacus
Weight
370 gr
Height
215 mm
Width
140 mm
Thickness
18 mm
Age
Voksen
Language
Product language
Bokmål
Format
Product format
Innbundet
Number of pages
190
Original title
Känslofällan
Genre
Faglitteratur
Author
Translated by
Følelser er fantastiske. De kan gjøre deg sterk og gi deg motivasjonen du trenger for å ta fatt på livets utfordringer. Men de kan også ødelegge for deg og få deg til å handle impulsivt og selvdestruktivt.
Følelsesfellen innebærer at du lar følelsene dine styre hva du sier og gjør i øyeblikket, selv om det ødelegger for deg på sikt. Men det finnes en løsning! Du kan nemlig ta makten over egne tanker og følelser, hvis du trosser impulsen og gjør det stikk motsatte av det følelsen forteller deg. Denne effektive metoden er basert på kognitiv terapi og har endret livet for millioner av mennesker.
I denne håndboken hjelper psykolog Siri Helle deg med å endre prestasjonsangst, utilfredshet og stress, slik at du kan oppnå bedre selvfølelse, bli motivert i hverdagen og få et bedre liv.
Read more
Product details
ISBN
9788243015647
Published
2023-08-16
Edition
1. edition
Publisher
Forente forlag AS; Spartacus
Weight
370 gr
Height
215 mm
Width
140 mm
Thickness
18 mm
Age
Voksen
Language
Product language
Bokmål
Format
Product format
Innbundet
Number of pages
190
Original title
Känslofällan
Genre
Faglitteratur
Author
Translated by