Product details
ISBN
9788202601645
Published
2018-09-06
Edition
1. edition
Publisher
Cappelen Damm AS; Cappelen Damm
Weight
291 gr
Height
218 mm
Width
134 mm
Thickness
20 mm
Age
Voksen
Language
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet
Number of pages
295
Original title
Sleep smarter
Genre
Faglitteratur
Author
Translated by
Illustrated by
21 enkle råd for bedre søvn. God søvn gir god helse!
Visste du at søvnkvaliteten og livskvaliteten din går hånd i hånd? At konsekvensene av søvnmangel kan gi sviktende immunsystem, diabetes og fedme? For ikke å snakke om manglende energi. Å investere i en god natts søvn er derfor noe av det lureste og mest verdifulle du kan gjøre for helsa di. Du kan lære deg å sove bedre, Shawn Stevenson forteller deg hvordan.
Her får 21 effektive råd for hvordan du kan endre søvnmønsteret ditt. Du får vite hvordan du kan gjøre omgivelsene mer sovevennlige, hvordan du kan få kroppen mottakelig for søvn, og hva du kan gjøre for å roe ned tankene slik at du får en fredelig natt. I tillegg inneholder boken en 14-dagersplan og en søvndagbok.
Read more
1. norske utg. 2017 med tittel: Sov smartere
Product details
ISBN
9788202601645
Published
2018-09-06
Edition
1. edition
Publisher
Cappelen Damm AS; Cappelen Damm
Weight
291 gr
Height
218 mm
Width
134 mm
Thickness
20 mm
Age
Voksen
Language
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet
Number of pages
295
Original title
Sleep smarter
Genre
Faglitteratur
Author
Translated by
Illustrated by