Drömkroppen på åtta veckor : fyra steg till hälsosam toppfysik!
Heftet /
2013
/ Svensk
Product details
ISBN
9789163610301
Published
2013-12-31
Edition
1. edition
Publisher
Pagina Förlag
Serie
Weight
310 gr
Height
240 mm
Width
185 mm
Thickness
9 mm
Language
Product language
Svensk
Format
Product format
Heftet
Number of pages
96
Author
Photographs by
Designed by
Detta är en bok för dig som vill få en hälsosam toppfysik genom ett anpassat mat- och träningsschema. Toppfysik handlar inte bara om att se bra ut. Toppfysik handlar också om att må bra både fysiskt och mentalt. Och att orka med en kravfylld vardag. Upplägget är enkelt och effektivit med vardagsrecept och veckomenyer. Du hittar också ett färdigt träningsprogram som bygger på att du avsätter 45 minuter två gånger i veckan.
Vägen till toppfysik presenteras genom fyra steg: lågkolhydratkost, styrketräning, tillskott av aminosyror och måttlig fasta. Varje steg beskrivs utförligt i både teori och praktik. Innehållet är vetenskapligt förankrat och du kan läsa om flera fallbeskrivningar.
Vägen till toppfysik presenteras genom fyra steg: lågkolhydratkost, styrketräning, tillskott av aminosyror och måttlig fasta. Varje steg beskrivs utförligt i både teori och praktik. Innehållet är vetenskapligt förankrat och du kan läsa om flera fallbeskrivningar.
Read more
Product details
ISBN
9789163610301
Published
2013-12-31
Edition
1. edition
Publisher
Pagina Förlag
Serie
Weight
310 gr
Height
240 mm
Width
185 mm
Thickness
9 mm
Language
Product language
Svensk
Format
Product format
Heftet
Number of pages
96
Author
Photographs by
Designed by